Baletul este unul dintre cele mai complete sporturi si exista o multime de
antrenamente inspirate de aici, fiind aduse nenumarate beneficii sanatatii. Cei
interesati de balet pentru adulti vor avea posibilitatea de a-si pune in
miscare tot corpul, ocazie cu care vor deveni mai sanatosi si vor capata mai
multa incredere in fortele proprii.
Un antrenament complet
Baletul nu impune limite de varsta participantilor spre deosebire de alte
sporturi, iar acesta poate fi vazut ca un antrenament complet, intrucat
cuprinde si miscarea bratelor, a picioarelor, spatelui, abdomenului si nu
numai. In acelasi timp, aceasta este o ocazie ideala pentru metabolism sa intre
intr-un ritm mai avansat, ceea ce presupune arderea mai rapida a caloriilor in
timpul antrenamentelor.
Tonifierea muschilor
Practicantii se vor simti mai bine, dar si vor arata mai grozav, vor scapa
de kilogramele in plus si se vor bucura de tonifierea muschilor. Chiar daca la
prima vedere baletul poate parea foarte simplu, in realitate e nevoie de mult
efort, iar toata munca depusa va fi oglindita in corp si mentalitate. In
acelasi timp, acesta reprezinta o modalitate ideala prin care se combate
stresul care reprezinta o problema foarte comuna in ziua de azi si favorizeaza
dezvoltarea a nenumarate afectiuni.
Fara limite
Baletul este un sport care nu impune limite de varsta si cu toate ca se
recomanda copiilor, poate fi practicat atat de adulti, cat si de cei trecuti de
prima tinerete. De asemenea, fata de alte tipuri de antrenament, acesta nu
implica transpiratii abundente, intrucat miscarile sunt mai simple, dar
intense. Cu alte cuvinte, dupa fiecare antrenament practicantii pot efectua
orice activitate doresc, fara a fi obligati sa faca un dus imediat dupa.
Antrenamente complexe
Cei care practica yoga sau Pilates vor putea constata mai multe beneficii
la nivelul mintii, insa dupa cateva saptamani corpul incepe sa se obisnuiasca,
pe cand in cazul baletului antrenamentele sunt mult mai complexe si variaza de
la o sedinta la alta. Mai mult, sunt incluse tot felul de miscari prin care se
imbunateste coordonarea dintre minte si corp, ocazie cu care pot fi prevenite
diferite afectiuni.
Ideal pentru femei insarcinate
Putine sporturi sunt recomandate in cazul gravidelor, insa baletul face
exceptie, astfel ca acesta este recomandat intrucat ajuta la intarirea
muschilor, dar aduce beneficii si la capitolul flexibilitate. Asadar,
viitoarele mamici isi pot asigura propria sanatate, dar si pe cea a
bebelusilor, baletul fiind un sport foarte sigur, in cazul in care
antrenamentele sunt special organizate incat sa fie exclus riscul
accidentarilor. Cu alte cuvinte, cine este interesat de cursuri de balet pentru adulti poate apela la Ballet Art, intrucat aici vor avea parte de cele mai bune
conditii, de antrenamente personalizate, de instructori experimentati, iar
aceasta va fi o modalitate grozava de petrecere a timpului liber.
No comments:
Post a Comment